加圧シャツはなぜ着るだけで効果があるのか?どのくらい着ればいいのか?

 加圧シャツは着るだけで腹横筋を鍛えて、お腹を引き締めてくれます。なぜかというと、人は呼吸時に腹横筋を使いお腹を動かして呼吸しています。加圧シャツを着ると、呼吸時の腹横筋の負荷が普段より増え、結果鍛えることができます。
 初めて加圧シャツを着るときは通勤時に8時間ほど着ることが推奨されています。8時間着ることを2週間続ければ、お腹が引き締ってきたという効果を実感することができます。


リアルビルドアーマー4大特徴

 リアルビルドアーマーは半袖タイプの加圧シャツです。
 リアルビルドアーマーは下記の画像のようにテーピング技術を応用して作られています。具体的な特徴は以下の4つです。
1.腹部の締め付けが強い
2.やや長めの丈で多くの人に収まりやすい
3.腹部や腕の付け根、胸部の下などをピンポイントで締め付け
4.360度超加圧



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リアルビルドアーマー メリットデメリット3選

 リアルビルドアーマーの口コミや評価などを調べ、メリットとデメリットを3つずつまとめてみました。
メリット
1.スパンデックスが21%と高配合
 スパンデックスは伸縮性が非常に大きく、耐熱性や強度もある素材です。スポーツウエア、水着、レオタードなど伸縮性が必要なものによく使用されています。
リアルビルドアーマーはこのスパンデックスが21%と加圧シャツの中でも高配合です。そのため、加圧シャツの中でもリアルビルドアーマーは伸縮性や耐熱性や強度が高く、洗濯時に劣化しにくく、また脱ぎ着のときに破れにくいです。
2.リンパマッサージ機能がある
 そもそもリンパとは血液と別で全身に貼り巡されたリンパ管のことです。そこを流れるリンパ液は血液の中にある血しょうから由来する液体です。
 リンパの流れが悪くなると、夕方肩が凝ったり、体がダルく感じたりなどさまざまな影響がでる場合があります。
リアルビルドアーマーはテーピング技術を応用した独自の強圧編みからリンパマッサージの効果も期待できるため、夕方に肩こりや体がダルくなる人などに非常におすすめです。



3.3枚買うと1枚プレゼント、お得なキャンペーン
 加圧シャツは下着として毎日着るため、どうしても複数枚必要になります。リアルビルドアーマーは3枚買うと1枚プレゼントされるためとてもお得です。シャツが4枚あると洗濯する回数は週2回ですみます。



デメリット
1.スパンデックスが21%と高配合
 スパンデックスが高配合だとデメリットもあります。それは睡眠のときに着圧が強すぎて睡眠の妨げになる人や夏場は汗をかいて寝苦しくなる人がいることです。(公式HPでは24時間着れると記載されているため一部の人だけがこれにあてはまります)
リアルビルドアーマーを着るのは通勤時に8時間がおすすめです。加圧シャツを24時間着たい人はスパンデックスが10%前後の着圧が弱い加圧シャツを着ることをおすすめします。(着圧は弱いので時間あたりの筋トレ度は低いです)
2.普通のシャツより暑い
 加圧シャツは肌に密着して体温がこもります。リアルビルドアーマーは通気性の良い素材で作られていますが、それでも普通のシャツよりは暑いです。リアルビルドアーマーは通勤中に着ることが推奨される加圧シャツのため、屋外や工場などのエアコンがない暑い環境で仕事をしている人にはおすすめできません。
3.暑がりの人は腕がほっててしまう
 リアルビルドアーマーは半袖タイプの加圧シャツのため、暑がりの人は腕がほっててしまいます。暑がりの人はタンクトップタイプの加圧シャツをおすすめします。(腕部分は鍛えられないデメリットがあります)

リアルビルドアーマーはこんな人におすすめ

・ポッコリお腹を鍛えて、お腹を引き締めたい人
・日常生活でインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げたい人
・運動する時間がなかなかつくれない人
・運動するきっかけを作りたい人(加圧シャツを着ることで自信の体型に自覚的になって運動に積極的になります)
・猫背を治したい人
・リンパの流れを良くして、肩こりや体のだるさを改善したい人
・旦那さんや彼氏に体型を良くしてほしい女性の人(プレゼントとして)
 上記の項目にあてはまる人はリアルビルドアーマーの購入をおすすめします。

他サイトへのリンクはこちら

リアルビルドスパッツの口コミや評価、効果は?メリットとデメリット(https://jamesmarkertbooks.com/
nhayateのブログ(https://nhayate.hatenablog.jp/
言うに言はれないタイスコア(http://histoirederegard.com/?p=366